di Fiore Tartaglia

In un mondo frenetico, in cui siamo spesso assorbiti dal passato o dal futuro, l’approccio “vivere con passione” ci ricorda che il presente è tutto ciò che abbiamo. È il momento in cui siamo ed è quello che conta. In queste righe esploriamo come gli insegnamenti del Karate possano aiutarci a concentrarci sul momento presente. Così facendo possiamo capire meglio cosa ci fa stare bene e scegliere consapevolmente di vivere una vita più colma di passione.
Nella società attuale, in rapida evoluzione, quindi, spesso opprimente, dove i nostri pensieri e sentimenti sono assorbiti da innumerevoli eventi o possibilità infinite, ricordare l’importanza del qui e ora è inestimabile, ma, purtroppo, anche una sorta di sfida non facile da realizzare, perché nella nostra quotidianità manca la calma. L’approccio “vivere con passione” sottolinea che il presente è l’unica cosa che conta davvero: è il momento in cui le nostre sensazioni sono più vive e palpabili. Si tratta di esistere con consapevolezza nel momento presente e di saperne apprezzare l’importanza.

L’approccio “vivere con passione” ci ricorda che il presente è tutto ciò che abbiamo.

Proviamo a esplorare il legame tra la filosofia del Karate e la concentrazione sul presente.
Il Karate non è solo un’Arte Marziale, ma anche un insegnamento che enfatizza il vivere nell’oggi concentrandosi sul momento, sia nel movimento – quindi nell’azione –, sia nel pensiero. Questi insegnamenti possono servire da guida per comprendere meglio ciò che ci appaga interiormente e ci permettono di fare scelte più consapevoli per vivere con una passione più intensa.
Abbracciando e applicando i principi del Karate possiamo accrescere una maggiore sensibilizzazione che ci permette, anche al di fuori del dojo, di esplorare le nostre sensazioni nel momento presente. Questo ci consente di stabilire una connessione più profonda con i nostri sentimenti interiori, riconoscendo più chiaramente ciò che ci soddisfa e ci ispira veramente. Si tratta di sviluppare un sistema di vita più consapevole, apprezzando il valore del momento presente per una vita caratterizzata da vera passione e realizzazione.

Il significato di “vivere con passione”.
Vivere con passione è un approccio potente che ci incentiva ad arricchire la nostra esistenza con tutto ciò che ci dà una profonda sensazione positiva nel cuore. Significa vivere la vita in modo consapevole e prendere decisioni che influenzano le nostre azioni quotidiane e, quindi, i nostri sentimenti.
È uno stile di vita che ci incoraggia a non limitarci ad attraversare passivamente la nostra esistenza, lasciandola accadere, ma a scegliere attivamente e consapevolmente ciò che ci porta gioia e ci appaga interiormente. Si tratta di lasciarsi guidare dalla passione in tutti gli ambiti: relazioni, attività professionali o interessi personali.
Cercando scientemente di riconoscere e coltivare le nostre passioni, possiamo condurre una vita più appagante e soddisfacente, prendendosi del tempo per scoprire cosa ci spinge davvero a investire le nostre energie nelle cose che ci appagano e che conseguentemente ci danno un senso di realizzazione.

È uno stile di vita che ci incentiva a non limitarci ad attraversare passivamente la nostra esistenza.

Vivere con passione ci incoraggia anche a rischiare e ad aprirci a nuove esperienze che possono portarci a di fuori fuori dalla nostra zona di conforto – è, in fondo, una forma di sviluppo e di crescita personale –. È un modo per riempire la nostra vita di significato e di gioia, permettendoci di realizzare i nostri sogni.
In tal modo possiamo comprendere meglio noi stessi, scoprire i nostri talenti e interessi, per creare una vita più soddisfacente basata sull’autenticità e sulla soddisfazione interiore. È un invito a vivere ogni giorno in modo consapevole e a fare le nostre scelte di vita concentrandoci su ciò che ci appaga.
Temi e riflessioni simili sono importanti per capire cosa vogliamo veramente. Se la risposta è positiva e si riconosce consapevolmente questa sensazione, si sta vivendo il momento con passione.
È importante porsi regolarmente domande volte ad approfondire la capacità del saper percepire l’attimo presente. Chiedersi come ci si sente in un determinato momento, significa non solo essere consapevoli del presente, ma anche immergersi in esso con un senso di entusiasmo e coinvolgimento.

Un piccolo esercizio. ponetevi le seguenti domande:
• Come mi sento quando una certa persona mi sta vicino?
• Che sensazione provo quando mangio il mio cibo preferito?
• Cosa provo quando la mattina suona la sveglia?
• Cosa provo quando guardo il mare o le montagne?
Queste e altre domande simili sono importanti per capire come ci si sente nel qui e ora. Se la risposta è positiva e ci si rende conto di questa sensazione, si sta vivendo il momento con passione.

Il karate ci insegna a vivere il momento.
L’idea che solo il momento conta è un aspetto chiave della consapevolezza, enfatizzata in molte filosofie tradizionali, compreso il Karate. Invece di essere sopraffatti dalle preoccupazioni per il futuro o dai rimpianti per il passato, la pratica della consapevolezza ci insegna a essere costantemente presenti nella nostra stessa vita. Il Karate richiede una concentrazione assoluta per eseguire le tecniche con precisione e ci ricorda che ogni momento è cruciale, e rappresenta un’opportunità che nell’attimo successivo è già passata. L’arte del Karate ci insegna a concentrarci pienamente su ogni movimento, su ogni respiro.
I principi del Karate ci forniscono un modo per comprendere e apprezzare l’importanza del momento presente, anche se nella pratica non ce ne rendiamo attivamente conto. Non è solo una disciplina fisica, è allo stesso tempo anche un insegnamento spirituale, come noi tutti ben sappiamo. Concentrarsi sul momento presente nell’arte del Karate ci insegna l’importanza di rivolgere consapevolmente la nostra attenzione a ciò che sta accadendo nel momento in cui si vive, sia nell’allenamento, sia nelle relazioni interpersonali o nelle attività quotidiane.

L’arte del Karate ci incoraggia a concentrarci pienamente su ogni movimento, su ogni respiro.

La pratica della consapevolezza nel Karate ci mostra anche quanto sia importante osservare coscientemente i nostri pensieri e le nostre emozioni, senza esserne controllati. Concentrandoci sul momento presente, impariamo a controllare le nostre reazioni e a prendere decisioni più consapevoli. Si tratta di stabilire una connessione profonda con il presente e di rendersi conto che il qui e ora è tutto ciò che abbiamo.
L’essenza del Karate ci offre l’opportunità di calmare la mente, di concentrarci su ciò che è essenziale e di stabilire una connessione più profonda con il nostro Io interiore. È un modo per vivere pienamente la vita adesso e per vedere ogni esperienza come un’opportunità per crescere e realizzare il nostro potenziale.

In conclusione il Karate ci insegna a concentrare il nostro essere (fisico e mentale) sul momento della pratica. Sta a noi percepire consapevolmente questo momento e sentirci dentro a esso. Se vogliamo condurre una vita più appassionata, è importante riconoscere la sensazione positiva, percepirla correttamente e lasciarci guidare da essa.
Vivere con passione richiede di affinare la nostra percezione e di concentrarci sui piccoli piaceri quotidiani della vita. È un processo continuo che richiede pratica e consapevolezza per ottenere il massimo da ogni istante. Attraverso la pratica della consapevolezza e della concentrazione nel Karate, possiamo sviluppare queste abilità e trasferirle ad altri settori della nostra esistenza per vivere in modo più consapevole, più appagato e più appassionato. È un invito a vivere consapevolmente il momento presente e a creare così una vita piena di vera passione e significato.